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這篇是在網路上很流行的，女人我最大裡常會有藝人上節目分享自己保養心得，這個艾亞(她好像算C咖的，我也不知道她是幹嘛的，但至少感覺上她保養的還不錯啦~)

分享了OPC-3及綜合維他命~她還提到比較累的時候，就會加B群(見http://larafashion0308.pixnet.net/blog/post/160754489)，也會加鈣(請見:http://larafashion0308.pixnet.net/blog/post/162308171)一起服用。

http://www.youtube.com/watch?v=H_VTTD_FN3Y

OPC-3之前有介紹過: 請見之前的介紹文(http://larafashion0308.pixnet.net/blog/post/138688726)             

                                                    (http://larafashion0308.pixnet.net/blog/post/155485214)

                             及我自己的氣色轉變見證(http://larafashion0308.pixnet.net/blog/post/155662457)

接下來為大家介紹愛尚它®綜合維他命: http://0rz.tw/TxQ2c 

如標籤所示，它含有必須的維生素及礦物質，維持良好新陳代謝，維生素C又能使膠原蛋白生成，維生素D、鈣、碘及鎂，等等，都是對身體機能重要的元素，

如果患有甲狀腺亢進的人，最好不要服用這款，要改服用我們的孕婦維他命(http://tw.shop.com/index.cfm?action=shopping.wpGoShopProducts&prodID=10106)，成分多了葉酸及一些對胎兒有益的成分，但是是不含碘的，不是孕婦一樣能夠每日服用保養身體: )

以下針對兩個觀念問題作釐清，讓大家更了解營養補充品對人體的重要性:

什麼是維生素？

維生素不由體內產生，因此必須從食物中攝取。對於食物轉換為能量的過程，維生素是不可缺少的要素。  

我們之中有幾個人能每天坐在家裡吃上營養完整又均衡的三餐？極少數！速食店、加工食品、代餐膳食、以及日益增多的無營養方便食品，漸漸造成蔬果攝取減少的飲食習慣，再加上現代加工製作技術，經常使食物中的維生素流失，只有食用未經加工的新鮮蔬果，才能吃到較多的維生素，食用營養補充品是另一種補充維生素的選擇。。

礦物質有何等重要？

雖然維生素非常重要，但若是沒有礦物質的配合，維生素就難以產生作用。礦物質在營養中扮演著重要角色。雖然對礦物質的作用很少提及，但礦物質被視為營養的「無名英雄」。 

礦物質有許多重要作用。對維持良好的健康和生活質量是必不可少的。